推荐3类下午茶，让你解馋又减肥

下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，很多人就想要找东西吃，解解馋，但是有些女生觉得下午茶吃了很容易发胖，其实大可不必有愧疚感，想吃就吃吧，因为它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢! 现在就为大家推荐3类美味的下午茶，让你既减肥又可以解馋！
　
1、酸奶乳酪

　　酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
2、水果

　柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子，山竹等时令水果都是很好的选择。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽
3、坚果

　核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
　　但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。