减肥必藏！女星们的独家减肥食谱

不要嫉妒女星们的婀娜多姿，不要嫉妒女星们的苗条轻盈，因为这些你也可以拥有，只要你珍藏以下四大女星的减肥食谱并参照而行，相信健美的身材就离你更近了一步。

1、  cialis soft tablets 刘亦菲

这位年纪轻轻却在娱乐圈如鱼得水的女星，她身高1米67，却拥有婴儿般吹弹即破的肌肤、一双摄人心魂的凤眼、优雅袅娜的体态优……这一切是那么得让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？

刘亦菲的减肥食谱：

（1）起床后两杯水；

（2）早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱，还有必不可缺的新鲜蔬菜汁200cc；

（3）中餐：一碗饭+菜，优酪乳500克；

（4）晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱，还有就是加上200cc的蔬菜汁

（5）就寝前：1-2杯水或者是新鲜的不加糖果汁

2、  buy drugs 张曼玉

已近不惑之年的张曼玉不管是一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力，她可是众多女人心中的优雅女神。而她的美丽之道在于她的美丽原则。

张曼玉的美丽原则

（1）       原则一：绝不节食减肥，但是每天必喝3杯纯牛奶；

（2）       原则二：饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要均衡；

（3）       原则三：晨起盐开水清肠，这是为了清肠毒；

（4）       原则四：抵制非法减肥药

3、  张柏芝

张柏芝刚刚出道的时候脸型是圆圆的，但是现在张柏芝的脸型则是又尖又瘦，她说自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。

张柏芝的瘦脸宝典

“戒肉食菜”这就是她减肥的宝典，而这个宝典的关键在于忍，“忍一时腹平瘦身”，所以一定要忍着得住，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”

4、  郑欣宜

郑欣宜以前真的可谓是得到肥肥的“真传”，是真正的“胖妞”，而她的减肥是完全靠“节食” 营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。

郑欣宜一年激瘦36公斤的秘方

将所有的油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。